Czy wdzięczność może poprawić jakość życia? Coraz więcej badań potwierdza, że regularne docenianie tego, co mamy, ma pozytywny wpływ na samopoczucie, relacje i odporność na stres. Już 6 lutego 2025 roku o godzinie 20:00 odbędzie się webinar, podczas którego uczestnicy dowiedzą się, jak skutecznie praktykować wdzięczność. Spotkanie poprowadzi Agnieszka Deja-Jaworska – psycholożka i coach specjalizująca się w pozytywnej komunikacji i rozwoju osobistym.
Choć wdzięczność często traktowana jest jako chwilowe uczucie, jej świadome praktykowanie przynosi długofalowe korzyści. Jakie zmiany można zaobserwować, gdy zaczniemy regularnie doceniać to, co mamy?
Zamiast skupiać się na brakach, warto zauważać to, co już posiadamy. Praktyka wdzięczności pozwala przesunąć uwagę na pozytywne aspekty życia, co przekłada się na większe poczucie szczęścia i spełnienia.
Okazywanie wdzięczności buduje silniejsze więzi, wzmacnia poczucie bliskości i sprzyja otwartości. Docenianie innych osób może sprawić, że relacje staną się głębsze i bardziej satysfakcjonujące.
Regularne praktykowanie wdzięczności pomaga lepiej radzić sobie z trudnościami. Osoby, które wprowadzają ten nawyk do swojego życia, są mniej podatne na stres i łatwiej przechodzą przez wyzwania dnia codziennego.
Podczas spotkania uczestnicy poznają konkretne sposoby na wdrożenie wdzięczności do codziennego życia. Dowiedzą się, jakie techniki pozwalają na lepsze dostrzeganie pozytywnych aspektów rzeczywistości i jak wpływa to na psychikę.
Agnieszka Deja-Jaworska to psycholożka, psychoterapeutka w trakcie Całościowego Szkolenia z Terapii Ericksonowskiej oraz akredytowany coach PCC ICF. Specjalizuje się w pracy nad pozytywną komunikacją i odkrywaniem potencjału u swoich klientów. Współtworzy przestrzeń psychoterapeutyczną „Po-Moc-i-Dobro-Stan”, gdzie pomaga ludziom osiągać równowagę i lepsze samopoczucie.
Webinar to okazja do zdobycia praktycznej wiedzy i narzędzi, które mogą realnie poprawić jakość życia. Praktykowanie wdzięczności jest prostą, a jednocześnie skuteczną metodą na większą harmonię i dobrostan. Spotkanie odbędzie się 6 lutego 2025 roku o godzinie 20:00 – warto zarezerwować czas i odkryć, jak niewielkie zmiany mogą przynieść wielkie efekty.
poleca:
