Zapuszczamy długie i zdrowe włosy

1. Zbilansowana dieta - zdrowy styl życia to absolutna podstawa, aby mieć nie tylko piękne długie włosy ale także cerę i paznokcie. Warto zadbać o obecność witamin B1, B6, A i E w jadłospisie. Najwięcej tych składników znajduje się w produktach zbożowych, kaszach, szparagach, rybach, owocach morza, szpinaku czy brokułach a także orzechach. Witaminy te zapobiegają przesuszeniu i łamliwości końcówek.

2. Suplementy - składniki mineralne i odżywcze z pożywienia warto wzbogacać dobrej jakości suplementami, szczególnie bogatymi w kolagen i biotynę. Elastyna, keratyna i kolagen to ważne białka podporowe skóry, włosów i paznokci, zaś biotyna, stymuluje wzrost włosów i ich sprężystość.

3. Podcinanie włosów- całkowite zaprzestanie podcinania końcówek przy zapuszczaniu włosów to częsty błąd. Zaleca się co około 8 tygodni podcinać same końce o około 0,5-1 cm co zapobiegnie ich rozdwajaniu, prowadzącemu do osłabienia.

4. Odpowiednie kosmetyki do stylizacji - Często obecny w kosmetykach do włosów silikon obciąża włosy więc warto sprawdzać etykiety i wybierać kosmetyki stylizacyjne bez niego. Warto stosować kosmetyki nawilżające ( szampony i odżywki) oraz odżywcze maski do włosów 1-2 razy w tygodniu. Szczególną uwagę powinno się zwrócić na końcówki - można używać serum i olejków np. arganowego.

5. Uwaga na koloryzację - farbowanie włosów niestety często przesusza włosy, więc unikaj go w czasie zapuszczania włosów, a jeśli już stosujesz koloryzację, nakładaj farbę tylko na odrosty.

6. Prostownica i lokówka - Wysokie temperatury z jakimi mają kontakt włosy podczas stosowania lokówki i prostownicy często powodują uszkodzenia struktury włosów, dlatego jesli zapuszczamy włosy, powinniśmy stosować je tylko w wyjątkowych sytuacjach.

7. Suszarka - Po myciu pozwól wysychać włosom bez suszarki, a jeśli nie potrafisz się bez niej obejść stosuj tylko chłodny strumień powietrza. Jeśli suszarka posiada funkcję jonizacji, warto ją włączyc - dzięki temu włosy nie będą się elektryzować i puszyć.