Szczęście jest blisko, chwyć je !

1. Myśl o sobie dobrze. To bardzo ważne, bo właśnie samoocena w ogromnym stopniu decyduje o tym, czy lubisz swoje życie i potrafisz się nim cieszyć. A zatem... doceń siebie. Ktoś powiedział ci coś miłego? Zamiast zaprzeczać lub się dziwić pochwale („Och, co ty mówisz...”), pomyśl: „Zasłużyłam na nią”. Także patrząc w lustro, nie skupiaj się na mankamentach swojej urody, tylko dostrzegaj to, co w tobie ładne (np. gęste włosy, zgrabne nogi). Zadowolenie z takich drobiazgów sprawi, że świat wyda ci się piękniejszy!

2. Żyj teraźniejszością. Tę wskazówkę koniecznie weź sobie do serca, zwłaszcza wtedy, gdy lubisz myśleć, że twoje życie będzie cudowne... za jakiś czas. Pamiętaj, odkładanie szczęścia na potem (np. gdy zostaniesz mamą czy zmienisz pracę) to wielki błąd! Przecież powodów do radości z pewnością nie brakuje ci już teraz. Przeczytałaś interesującą książkę? Mąż kupił ci kwiaty bez okazji? Zapowiada się słoneczny dzień? Naucz się zauważać takie codzienne przyjemności i ciesz się nimi. Będziesz wtedy najszczęśliwszą osobą na świecie!

3. Wybaczaj innym. Sądzisz, że gdy będziesz chować urazę (np. do przyjaciółki, która źle cię potraktowała), to ta osoba będzie się tym zamartwiać? Mylisz się. Tobie ten stan o wiele bardziej da się we znaki. Zwlekając z przebaczeniem, podsycasz w sobie żal i gniew. Przez to stajesz się niewolnikiem negatywnych uczuć, które zatruwają ci życie. Nie pozwalaj na to. Patrząc częściej przez palce na drobne przykrości, będziesz się częściej uśmiechać!

4. Koncentruj się na radosnych 
myślach. Zwykle robimy coś zupełnie odwrotnego. Dobre rzeczy pamiętamy przez moment, a wszystko, co było dla nas przykre, wałkujemy w nieskończoność. Oczywiście nie chodzi o to, byś na siłę udawała zadowolenie po tym, jak np. pokłóciłaś się z mężem czy straciłaś pracę. Staraj się jednak mniej myśleć o swoich porażkach, a częściej o sukcesach. Ważne też, byś potrafiła dostrzegać dobre strony różnych nieprzyjemnych zdarzeń. Utknęłaś w ulicznym korku? Powiedz sobie: „Dostałam w prezencie czas”. Jeśli zyskane wolne minuty przeznaczysz np. na miłe wspomnienia, humor ci się nie popsuje!

5. Bądź życzliwa. Czy zauważyłaś, że kiedy komuś pomagasz, sprawiasz przyjemność także samej sobie? To właśnie dlatego życzliwość wobec innych ludzi jest jednym z elementów szczęśliwego życia. Możesz np. wysłuchać czyichś zwierzeń, podarować kwiaty ukochanej osobie, pomóc sąsiadce... Poczujesz wtedy głębokie szczęście płynące z bycia dobrym człowiekiem.

6. Nikomu nie zazdrość. Kluczową sprawą, która wpływa na nasze zadowolenie z życia, są... finanse. Kiedy pod względem materialnym nie wiedzie nam się najlepiej, stajemy się zgorzkniałe, a nawet mamy za złe innym, że stać ich np. na lepsze ciuchy, samochody czy mieszkania. To niby naturalne, warto jednak, byś pamiętała, że pieniądze – wbrew pozorom – wcale nie gwarantują szczęścia. Zamiast więc zazdrościć, pomyśl, jak (nawet tylko 
z tym, co masz) czerpać zadowolenie z życia. Być może i twoje konto kiedyś się zapełni. Ale czekając na ten moment, także możesz być szczęśliwa.

7. Słowo „muszę” zastąp „chcę”. Zastanów się: ile czasu każdego dnia poświęcasz na to, czym lubisz się zajmować, a ile na to, co robisz z konieczności? Czy nie czułabyś się bardziej spełniona, gdybyś np.  czasem podała rodzinie na obiad danie z mrożonek, a zaoszczędzony w ten sposób czas wykorzystała na ciekawą lekturę czy wypad do kina? Zwłaszcza jeśli twój nastrój pozostawia ostatnio wiele do życzenia, popracuj nad tym, by zmniejszyć to, co „musisz”, przy jednoczesnym zwiększeniu tego, co „chcesz”. Przekonasz się, że naprawdę było warto!