Szafran łagodzi silne napięcia przed miesiączką
Szafran, aromatyczna przyprawa kuchni śródziemnomorskiej może pomóc kobietom cierpiącym na szczególnie silne napięcie przedmiesiączkowe - wskazują wyniki irańskich badań przeprowadzonych w małej grupie kobiet.
Szafran, uważany za najdroższą przyprawę na świecie, od dawna
znajduje zastosowanie również poza kuchnią, m.in. w medycynie
ludowej. Zalecano go na bóle żołądka, problemy z trawieniem, a
nawet na depresję - jedne z najnowszych badań klinicznych
wskazują, że przyprawa ta może faktycznie pomagać w łagodnej
depresji.
Podejrzewa się, że szafran może wywierać efekt przeciwdepresyjny
poprzez wpływ na dostępność w mózgu serotoniny, związku, który
reguluje nasze emocje i nastroje. Zmiany w aktywności serotoniny
są nie tylko związane ze skłonnościami do depresji, ale też ze
szczególnie nasilonym napięciem przedmiesiączkowym, tzw. PMS (z j.
ang. premenstrual syndrome), które występuje u 8-20 proc. kobiet.
Nie objawia się ono, jak u większości kobiet, tylko łagodnymi
wahaniami emocji czy dolegliwościami fizycznymi (wzdęciami, bólami
piersi, skurczami, etc.), ale towarzyszą mu bardzo silne
zaburzenia, np. stany depresyjne, lękowe, a nawet myśli
samobójcze.
Aby sprawdzić czy szafran może łagodzić objawy PMS, naukowcy z
Uniwersytetu Nauk Medycznych w Teheranie przeprowadzili badania w
grupie 50 kobiet w wieku od 20 do 45 lat, które przynajmniej od 6
miesięcy miały cyklicznie objawy PMS - wzdęcia, skurcze,
rozdrażnienie, zmęczenie i depresję. Losowo podzielono je na dwie
grupy - przez 2 kolejne cykle miesięczne jedna zażywała kapsułki z
szafranem, a druga placebo. Pigułki zażywano dwa razy dziennie.
Na zakończenie terapii, trzy czwarte kobiet stosujących pigułki z
szafranem odnotowało złagodzenie objawów PMS przynajmniej o 50
proc. Natomiast w grupie kontrolnej odsetek ten wynosił zaledwie 8
proc.
Co więcej, objawy depresji osłabły o połowę aż u 60 proc. kobiet
stosujących przyprawę, podczas gdy w grupie stosującej placebo
poprawa taka dotyczyła tylko jednej pacjentki.
Zdaniem autorów pracy, wyniki tych badań wskazują, że szafran
może wpływać na aktywność serotoniny i pomagać nie tylko w
łagodzeniu depresji, ale też napięcia przed miesiączką.
Zaznaczają jednak, że doświadczenie było prowadzone w małej
grupie kobiet i wymaga jeszcze potwierdzenia w szerzej zakrojonych
i dłuższych badaniach.
Szczegółowe informacje na temat badania można znaleźć na łamach
pisma medycznego "BJOG". (PAP)
ostatnia zmiana: 2008-04-22
poleca:
